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On le sait, maintenir une activité physique peandant la grossesse offre de nombreux bienfaits pour votre corps, votre esprit, et pour votre bébé. Pour autant, tous les sports ne présentent pas les mêmes avantages, ni le même niveau de risque. Quels sports seraient donc à privilégier ? Pouvez-vous adapter votre sport favori à ces bouleversements ? Dans la seconde partie de notre dossier Grossesse et Sport, nous verrons comment vous pourrez garder la forme en toute sérénité. A vos baskets, prêt, partez !

La grossesse est une période de profonds changements pour le corps et l’esprit. Ainsi, que vous soyez une sportive accomplie ou débutante, une activité physique adaptée est une manière idéale de prendre soin de vous et de votre bébé. En quoi, précisément, le sport est-il votre meilleur allié ? Dans cette première partie de notre dossier Grossesse et Sport, nous allons faire le point sur les bienfaits de l’activité physique pour les futures mamans. A vos baskets, prêt, partez !